சென்னை, மார்ச் 11:
தமிழகத்தில் கோடை காலம் தீவிரமடைந்து வரும் நிலையில் அதிக வெப்பம், குடிநீர் பற்றாக்குறை மற்றும் சுகாதார குறைபாடுகள் காரணமாக பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். இதனால் பொதுமக்கள் உடல்நலத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சுகாதாரத்துறை அறிவுறுத்தியுள்ளது.
கோடை காலங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் சில நோய்களும் அவற்றின் முக்கிய அறிகுறிகளும் பின்வருமாறு:
வெப்பக்காய்ச்சல் (Heat Stroke)
கோடை காலத்தில் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருப்பதால் உடலின் வெப்பநிலை அதிகரித்து வெப்பக்காய்ச்சல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
அறிகுறிகள்:
உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பு, தலைசுற்றல், மயக்கம், வாந்தி, அதிக தாகம், உடல் பலவீனம்.
நீர்ச்சத்து குறைவு (Dehydration)
அதிக வெப்பத்தால் உடலில் உள்ள நீர் சத்து குறைவதால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
அறிகுறிகள்:
மிகுந்த தாகம், வாய் உலர்வு, தலைவலி, சோர்வு, சிறுநீர் குறைவு.
உணவு விஷப்பத்தி
கோடை காலத்தில் உணவுகள் விரைவில் கெட்டுப்போகும். சுத்தமற்ற அல்லது பழைய உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உணவு விஷப்பத்தி ஏற்படுகிறது.
அறிகுறிகள்:
வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, காய்ச்சல்.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் தொற்றுகள்
சுத்தமற்ற குடிநீர் அல்லது சுகாதாரமற்ற சூழல் காரணமாக இந்த நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.
அறிகுறிகள்:
அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, வாந்தி, உடல் சோர்வு.
டெங்கு மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சல்
கொசுக்கள் அதிகரிக்கும் சூழலில் டெங்கு உள்ளிட்ட வைரஸ் காய்ச்சல் பரவும் அபாயம் உள்ளது.
அறிகுறிகள்:
அதிக காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, உடல் வலி, கண் வலி, தோலில் சிவப்பு புள்ளிகள்.
மருத்துவர்கள் வழங்கும் முக்கிய ஆலோசனைகள்
தினமும் அதிகளவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
மதியம் 11 மணி முதல் 3 மணி வரை நேரடி வெயிலில் செல்லாமல் இருக்க வேண்டும்
இளநீர், மோர், பழச்சாறு போன்ற பானங்களை அருந்த வேண்டும்
சுத்தமான உணவு மற்றும் குடிநீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
உடல்நல குறைபாடு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்
கோடை காலத்தில் சிறிய அலட்சியமும் பெரிய உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக மாறக்கூடும் என்பதால் பொதுமக்கள் விழிப்புடன் இருந்து தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று சுகாதாரத்துறை அதிகாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.
